Bewegen. Atmen. Bei mir sein.
Die Sommerferien sind da und mit ihnen viel freie Zeit.

Dieses Yoga-Workbook begleitet Kinder durch die Ferien: mit Bewegung, Atemübungen, kleinen Impulsfragen, Kreativseiten und Entspannungsmomenten. Es ist kein Arbeitsheft, das erledigt werden muss, sondern eine Einladung, sich selbst, den eigenen Körper und die eigenen Gefühle besser wahrzunehmen.

Die Kinder können das Buch von vorne nach hinten nutzen oder einfach die Seiten auswählen, die gerade gut passen. Sie dürfen schreiben, malen, ausprobieren und eigene Ideen entwickeln.
Im Buch geht es unter anderem um:
    •    im Feriengefühl ankommen
    •    Schulstress abschütteln und loslassen
    •    Balance, Stabilität und innere Kraft
    •    Langeweile aushalten und eigene Ideen finden
    •    Selbstfürsorge, Ruhe und Entspannung
    •    Einzigartigkeit und Selbstvertrauen
    •    den Übergang zurück in die Schule

Besonders schön ist das Workbook für Kinder zwischen 7 und 12 Jahren.
Alle Übungen können allein gemacht werden, oder auch gemeinsam mit Eltern, Geschwistern oder FreundInnen.
Das Buch schenkt Kindern kleine Momente zum Durchatmen, Bewegen, Nachdenken und Kreativ werden, in ihrem eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.
Für Ferien mit mehr Ruhe, Körpergefühl, Selbstvertrauen und Zeit für sich.