Herzlich willkommen zu Deinem Yoga-Adventskalender!
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Dein Yoga -
A D V E N T S K A L E N D E R
Herzlich willkommen!
Wie schön, dass Du da bist!
Dein Adventskalender wird Dich die nächsten 24 Tage begleiten. Die Yogahaltungen schauen wir uns ganz genau an, um gesund und für Deinen Körper Yoga zu üben! Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
Ganz viel Spaß!
Deine Magalie :)
Der 4 Füßler - Bharmanasana
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Einfache Haltung? Ja, doch lass uns diese Haltung unter die Lupe nehmen! :)
Der herabschauende Hund -
Adho Mukha Svanasana
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Die Planke
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Die Berghaltung - Tadasana
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Die ganze Vorbeuge -
Uttanasana
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Die halbe Vorbeuge-
Ardha Uttanasana
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Der Stuhl -
Utkatasana
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Die Göttin -
Utkata Konasana
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Ein Flow durch die Sandhaltungen
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Der Baum - Vrksasana
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Tiefer Ausfallschritt/Halbmond - Anjaneyasana
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Krieger 1 - Virabhadrasana
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Krieger 2 - Virabhadrasana 2
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Krieger 3 - Virabhadrasana 3
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Das Dreieck - Utthita-Trikonasana
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Ein Kriegerflow
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Das Kamel - Ustrasana
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Die Kobra - Bhujangasana
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Die Sphinx - Salamba Bhujangasana
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Der Heraufschauender Hund -
Urdhva Mukha Shvanasana
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Drehungen
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Die Endentspannung - Savasana
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Meditation
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